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趣味小测试 测测你的的抑郁程度

  • 时间:2023-07-11
  • 作者:八字算命小编
  • 来源:八字算命网

趣味小测试,根据近一周的感受进行评分,对每个题目给自己打分:

测测你的的抑郁程度

A:请根据以下标准进行评分:从未1分、偶尔2分、经常3分、常常4分。

B:请根据以下标准进行评分:从未4分、偶尔3分、经常2分、常常1分。

1、 我感到情绪沮丧,郁闷A

2、 我感到早晨心情最好B

3、 我要哭或想哭A

4、 我夜间睡眠不好A

5、 我吃饭象平时一样多B

6、 我的性功能正常B

7、 我感到体重减轻A

8、 我为便秘烦恼A

9、 我的心跳比平时快A

10、我无故感到疲劳A

11、我的头脑象往常一样清楚B

12、我做事情象平时一样不感到困难B

13、我坐卧不安,难以保持平静A

14、我对未来感到有希望B

15、我比平时更容易激怒A

16、我觉得决定什么事很容易B

17、我感到自已是有用的和不可缺少的人B

18、我的生活很有意义B

19、假若我死了别人会过得更好A

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西B

根据此量表的计算方法,首先将20个问题的得分相加,得出总分,然后将总分转换为百分比,计算公式为:指数= (总分/80)x100。

指数与抑郁症的严重程度的关系如下:

指数在50%以下:正常范围(无抑郁症状);

指数在50%~59%:轻度抑郁;建议适度放松,调整心态,也可咨询心理医生;

指数在60%~69%:中度抑郁;建议寻求心理医生的帮助与治疗;

指数在70%及以上:重度至严重抑郁;建议立即就医,寻求心理和精神医院的救治。

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